Kuormittaako työ ja arki? Etkö ehdi palautua riittävästi? Oletko miettinyt, miksi työviikko tuntuu raskaalta? Lomakaan ei auta palautumaan kuormituksesta – miksi? Riittääkö kuntosi tämänhetkiseen kuormitukseen?
Firstbeat-menetelmällä analysoidaan sydämen sykevälivaihtelua kolmesta viiteen vuorokauden ajalta. Lahjomaton sydämestä tullut data kertoo totuuden hyvinvoinnista ja kuormittumisen tilasta.
Kattavan raportin ja asiantuntijan avulla saat täsmäohjeet hyvinvointisi parantamiseen.
Kenelle Firstabeat -hyvinvointianalyysi sopii?
- Liikkujat, jotka haluavat selvittää palutumisen ja ylikunnon tilan
- Liikkujat, jotka haluavat tehdä elämäntapamuutoksen
- Yritysten työntekijät, jotka haluavat selvittää kuormittumisen asteen ja parantaa jaksamistaan työssä ja vapaa-ajalla
- Yritysten esimiehet ja johtoryhmät, joiden työhyvinvointia halutaan tukea
- Kuka tahansa, joka haluaa tietää lisää omasta hyvinvoinnistaan.
Kokonaisvaltaisen työhyvinvoinnin tueksi tarjoan myös seuraavia palveluja:
Metsä-, lunto,- ja aistikokemusretket (metsäjooga, metsäpilates, metsään uppoutumisretket). Mukaan voi tilata retkieväät tai esim. keittolounaan. Tavoitteena on kokea luonnon, kehon ja mielen yhteys. Paras paikka pysähtymiselle on luonnon elävä hiljaisuus. Kurkista luontoa eri kulmasta ja asettaudut osaksi sen elävää hiljaisuutta.
FaskiaMethod ryhmät, PhysioPilates ryhmät, hyvän mielen joogaryhmä, taukojumppaa työpaikallesi ja kahvakuulailua luonnon helmassa.
Mikäli näistä ei löytynyt sopivaa niin ota rohkeasti yhteyttä, suunnitellaan liikunnalliset aktiviteetit toiveidesi mukaisesti.
